Trước khi biết mình là F0 bạn cần làm gì ?
Việc đầu tiên là hãy thật thoải mái đón nhận, bình tĩnh để chăm sóc bản thân và gia đình, bạn chỉ mất 7-10 ngày để vượt qua và khỏe manh trở lại! Những việc cần chuẩn bị:
1. Gia đình sẵn sàng 1 không gian riêng dành cho F0, tách biệt với các thành viên còn lại là F1.
2. Các thành viên trong gia đình F1, F0 thực hiện nghiêm 5K.
3. Bảo đảm chế độ dinh dưỡng đủ chất, tập thể dục mỗi ngày, thư giãn (đọc sách, xem phim, nghe nhạc….)
4. Chuẩn bị và sử dụng thùng rác có túi thu gom, nắp đậy.
5. Chuẩn bị một số trang thiết bị cần thiết: đủ để sử dụng riêng cho các thành viên F0, F1
- Nhiệt kế để theo dõi nhiệt độ.
- Kẹp SpO2, máy đo huyết áp.
- Khẩu trang.
- Dung dịch sát khuẩn tay.
- Test xét nghiệm nhanh kháng nguyên SARS-CoV-2 (nếu có)
6. Chuẩn bị một số thuốc thiết yếu:
- Thuốc hạ sốt 10 viên Paracetamol 500mg (người lớn) hoặc 10 viên đặt hậu môn Efferangan 80mg/150mg (trẻ em);
- Vitamin: 20 viên Vitamin C 500mg (uống 2 viên/ngày) hoặc10 viên Vitamin tổng hợp (uống 1 viên/ngày);
- Dung dịch cân bằng điện giải: 20 gói Oresol hoặc các dung dịch bù nước điện giải;
- Dung dịch sát khuẩn hầu họng: 05 chai Natrichorua 0,9%.
7. Lưu ý hạ sốt cho trẻ em tránh biến chứng do sốt cao:
- Hạ sốt khi nhiệt độ: 380 - 38.50C bằng Paracetamol từ 10-15mg/kg/lần mỗi 4-6 giờ (không quá 60mg/kg/24h).
- Nới rộng quần áo, chườm ấm.
- Uống nước bù điện giải, bảo đảm dinh dưỡng (bú mẹ).
- Đo thân nhiệt cho trẻ 3 - 4h/lần để kịp thời xử trí hạ sốt.
- Đo SpO2 nếu trẻ mệt, thở nhanh/khó thở/tím môi và đầu chi.
8. Ghi lại số điện thoại của Cán bộ y tế địa phương, trao đổi thông tin thường xuyên (zalo/viber/facebook,…) để được tư vấn chăm sóc sức khỏe.